Iako je važno pronaći uravnotežen unos kalorija za mršavljenje, konzumiranje redovitih i hranjivih obroka tijekom dana također je važno.

Osim što su ukusni međuobrok, imaju mnogo dobrobiti za naše zdravlje zahvaljujući brojnim nutrijentima koje sadrže.

Neizostavno pitanje pri pakovanju za ljetovanje, šta ponijeti u slučaju opekotina kože? Uvijek treba da biramo mast koja sadrži riblje ulje prirodnog porijekla, a koje je bogato vitaminom A neophodnim za pravilno formiranje epiderma.

Svi sastojci takozvanih detoks čajeva i sokova te dodataka prehrani pomažu da se organizam očisti od toksina, tvrde njihovi proizvođači. A je li uistinu tako?

Ljeto je počelo, a briga o zdravlju je uvijek aktuelna. Da bi topli ljetni mjeseci zaista bili period opuštanja i regeneracije, iz farmaceutske kompanije Galenika ističu pet glavnih navika za očuvanje zdravlja.

Imate li sličan zdravstveni problem, pokušajte ograničiti ovih nekoliko namirnica i najvažniji obrok u danu zamijeniti zdravom alternativom.

Bez obzira na to koliko nisko samopouzdanje imate trenutno, važno je razumjeti da je ono sposobno da se razvija i jača tokom vremena.

Možete odabrati cjelovite žitarice kao što su zobene pahuljice, integralni kruh ili cjeloviti pšenični kruh. Izbjegavajte rafinirane žitarice koje su siromašne vlaknima i nutrijentima...

Postoji nekoliko načina kako se nositi s ovim izazovom i održavati strastvene trenutke u vrućim ljetnim danima.