
DORUČAK: Obilan doručak kao saveznik u mršavljenju
Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu obilan doručak unose manje kalorija ukupno tijekom dana.

Za vaše dobro: Radite u smjenama? Jedite samo danju!
Konzumacija hrane samo danju mogla bi zaštititi zdravlje onih koji rade u smjenama.

SAVJETI: Koliko bi koraka dnevno trebali napraviti da biste bili zdravi?
Prema nekim studijama, već 7.000 do 8.000 koraka dnevno može značajno smanjiti rizik od prerane smrti i poboljšati opće zdravstveno stanje.

Sigurna pomoć: Vrhunac sezone gripa i prehlada dočekajte spremni!
Proteklih dana čini se da su kašljanje, kihanje i visoke temperature postale uobičajeni prizori u našoj okolini. Ambulante su pune oboljenlih od akutnih respiratornih infekcija, a nadležni javljaju da je sezona gripa i prehlada na vrhuncu. Željno iščekujući proljeće i lijepe dane kada bi gripa i prehlada ostale iza nas, prisjetimo se kako razlikovati gripu od prehlade, te kako lakše prebroditi te dosadne simptome curenja nosa, kašljanja ili vrućice.

SAVJETI: Kako vježbati da dobijete masu
Iz Eating Well pišu da tijekom vježbanja u mišićima nastaju mikropukotine - što je trening intenzivniji, to je oštećenje veće.

SAVJETI: Ne dajte da vas lome prehlada i gripa!
Kalendarski zima je tek počela, no subjektivno imamo osjećaj da traje već par mjeseci jer toliko su nas smorili tmurni i hladni dani, a da ne pominjemo prehlade i gripe koje u ovom periodu postaju naša svakodnevnica. Samo što se razbolio jedan član porodice, prešlo je na drugog, a kada pomislimo da je viroza konačno iza nas, krenuo je još jedan krug nove vrste virusa i tako u nedogled.

STVARNO?: Doručak koji bi trebali izbjeći
"Smjernice za prehranu uglavnom se fokusiraju na smanjenje rizika od kroničnih bolesti poput srčanih bolesti i dijabetesa, dok se kognitivno zdravlje rjeđe razmatra .

SAVJETI: Blue Monday: najdepresivniji dan u godini?
Iako je koncept često kritiziran zbog nedostatka znanstvene utemeljenosti, on ipak potakne mnoge ljude na razmišljanje o vlastitom mentalnom zdravlju i dobrobiti.

SAVJETI: Zašto je pravo vrijeme za jesti med?
Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tijekom zimskih mjeseci.
Najnovije

“Red Dot Award” 2025: Prestižna nagrada za Fiat Grande Panda

Beviplex Neuro®: Briga o zdravlju nervnog sistema kao imperativ za modernog čovjeka

Tuzlanka Barbara Pavljašević osvojila nagradno putovanje u Budimpeštu: di go nagrađuje

Najveći udio u prodaji je u BiH: Argeta treći put zaredom No.1 u Evropi u segmentu mesnih i ribljih pašteta

Svjetski dan zaštite okoliša 2025.: Green Deal prikazuje edukativne filmove o vodi, zaštiti klime i izbjegavanju plastike