Kako napraviti dnevnu rundu koraka?
BROJKE: Kako napraviti dnevnu rundu koraka?
Vjerojatno ste dosad u životu barem jednom čuli da bi u danu, za zdravlje i mršavljenje, trebali napraviti deset tisuća koraka, iako mnogi ne naprave ni upola toliko.
Idealno vrijeme za doručak je...?
Doručak: Idealno vrijeme za doručak je...?
Kada bi to trebali jesti doručak i što bi trebalo biti pred vama kako biste izvukli maksimalnu korist.
Mozak treba ostati svjež i vrijedan
ZANIMLJIVO: Mozak treba ostati svjež i vrijedan
Navike koje pomažu održati zdravlje mozga ne samo da smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije, već također čuvaju neovisnost, jamče bolju kvalitetu života, promiču opće dobrostanje i dugovječnost.
Opasnosti keto dijete
SAVJETI: Opasnosti keto dijete
Kao i svaka dijeta, keto dijeta ima svoje potencijalne opasnosti i nuspojave koje je važno razumjeti.
Dvije namirnice koje sigurno skidaju kilograme
SAVJETI: Dvije namirnice koje sigurno skidaju kilograme
Znamo, sve nam je jasno - dijeta vam ne ide kako želite i nećete uspjeti skinuti dovoljno kila za ljeto. E pa, mogli bi, ako jede ove dvije namirnice.
Zobene pahuljice - doručak za zdravlje
DORUČAK: Zobene pahuljice - doručak za zdravlje
Zobene pahuljice smatraju se jednim od najzdravijih doručaka, a mnogi ne mogu zamisliti jutro bez svoje omiljene kaše.
Nordijska prehrana kao vrlo zdrava stvar
SAVJETI: Nordijska prehrana kao vrlo zdrava stvar
Mediteranska prehrana dobiva ozbiljnu konkurenciju - nordijsku kuhinju i blogovi o hrani je u zadnje vrijeme promiču kao potencijalno zdraviju alternativu, no stručnjaci bi najprije željeli vidjeti dodatna istraživanja.
Vježbanje s utezima - lakše do prave kilaže i izgleda
SAVJETI: Vježbanje s utezima - lakše do prave kilaže i izgleda
Ako vježbate svaki dan (a nadamo se da ste već počeli), jedini način da skinete kilograme i vratite svoje tijelu u formu su – utezi.
Joga za ublažavanje problema u menopauzi
SAVJETI: Joga za ublažavanje problema u menopauzi
Žene u menopauzi koje prakticiraju jogu mogu imati manje simptoma kao što su noćno znojenje i valunzi od svojih vršnjakinja, navodi se u pregledu postojećih istraživanja.