SAVJETI: 4 vježbe za dobro jutro
Trebalo bi vježbati svaki dan, a ako radite ove stvari, trebat će vam samo 10 minuta dnevno.
SAVJETI: Što vježbati da ima smisla?
Iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
SAVJETI: Kad bi trebali vježbati?
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
WHO: Koliko bi minimalno trebali vježbati?
Evo jasnih smjernice Svjetske zdravstvene organizacije o tome koliko nam i kakve tjelovježbe dnevno treba ovisno o našoj dobi.
VJEŽBANJE: Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su izvrsne za poticanje tjelesne aktivnosti, evo zašto je upravo ovo voće najbolji izbor za jelo nakon treninga.
Najnovije
KOMPLETAN VODIČ: Koliko omega-3 masnih kiselina trebate unijeti dnevno?
AKOP BiH i APAWBiH potpisali Protokol o suradnji: Zajednička borba protiv ilegalnih IPTV operatera u BiH
Argeta i Sarajevo Film Festival: Partnerstvo koje traje više od 15 godina
Kpi.ba je počeo s radom: Nova adresa za brzu i jednostavnu kupoprodaju vozila, dijelova i opreme
Argeta nagradna igra: Ljubav kao u filmovima.