SAVJETI: 4 vježbe za dobro jutro
Trebalo bi vježbati svaki dan, a ako radite ove stvari, trebat će vam samo 10 minuta dnevno.
SAVJETI: Što vježbati da ima smisla?
Iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
SAVJETI: Kad bi trebali vježbati?
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
WHO: Koliko bi minimalno trebali vježbati?
Evo jasnih smjernice Svjetske zdravstvene organizacije o tome koliko nam i kakve tjelovježbe dnevno treba ovisno o našoj dobi.
VJEŽBANJE: Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su izvrsne za poticanje tjelesne aktivnosti, evo zašto je upravo ovo voće najbolji izbor za jelo nakon treninga.
Najnovije
Povodom 20. godišnjice kompanije HELL: Zavirite iza kulisa snimanja filma
Sedam godina bezbrižnosti: Dugotrajna zaštita i povjerenje u kvalitet
Toyota u BiH: Odlični rezultati i plan daljeg rasta
Nova razina svestranosti, tehnologije, prostranosti, udobnosti...: POTPUNO NOVI CITROËN C5 AIRCROSS
Interdisciplinarna škola „Klimatske promjene i zagađenje zraka“: Klimatske promjene i njihov uticaj na okoliš i društvo