SAVJETI: 4 vježbe za dobro jutro
Trebalo bi vježbati svaki dan, a ako radite ove stvari, trebat će vam samo 10 minuta dnevno.
SAVJETI: Što vježbati da ima smisla?
Iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
SAVJETI: Kad bi trebali vježbati?
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
WHO: Koliko bi minimalno trebali vježbati?
Evo jasnih smjernice Svjetske zdravstvene organizacije o tome koliko nam i kakve tjelovježbe dnevno treba ovisno o našoj dobi.
VJEŽBANJE: Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su izvrsne za poticanje tjelesne aktivnosti, evo zašto je upravo ovo voće najbolji izbor za jelo nakon treninga.
Najnovije
Svjetski dan zaštite okoliša 2025.: Green Deal prikazuje edukativne filmove o vodi, zaštiti klime i izbjegavanju plastike
DORUČAK: Obilan doručak kao saveznik u mršavljenju
Probaj Argeta Ekstra Pikant: Argeta donosi novi okus za sve obožavatelje ljutih zalogaja
Proglašeni dobitnici glavnih nagrada HELL promocije: Mercedes AMG A35 i Kawasaki Eliminator 500 otišli u Sarajevo i Trebinje
WWF: Neracionalna proizvodnja i bacanje hrane uništavaju nas i naš planet