SAVJETI: 4 vježbe za dobro jutro
Trebalo bi vježbati svaki dan, a ako radite ove stvari, trebat će vam samo 10 minuta dnevno.
SAVJETI: Što vježbati da ima smisla?
Iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
SAVJETI: Kad bi trebali vježbati?
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
WHO: Koliko bi minimalno trebali vježbati?
Evo jasnih smjernice Svjetske zdravstvene organizacije o tome koliko nam i kakve tjelovježbe dnevno treba ovisno o našoj dobi.
VJEŽBANJE: Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su izvrsne za poticanje tjelesne aktivnosti, evo zašto je upravo ovo voće najbolji izbor za jelo nakon treninga.
Najnovije
Jeep i GSS Kantona Sarajevo zajedno pronalaze prave puteve: Jeep Avenger 4x4 u službi sigurnosti na Bjelašnici
Dobra strana hljeba: Poslužite ljubav uz Argetu i Hljeb od Srca
Cuorerosso: Alfa Romeo otkriva ime novog konceptnog vozila
Grupacija Emil Frey širi poslovanje: LEAPMOTOR stiže u Bosnu i Hercegovinu
Najgore vrijeme za spavanje: U ove sate nikako ne smijete ići u krevet!